5 moduri în care Neurofeedback-ul îmbunătățește performanța sportivă
Funcționarea optimă a creierului ar trebui să fie o preocupare principală pentru toți sportivii. Cu cât creierul unei persoane funcţionează mai bine, cu atât mai bine funcţionează persoana, în general. Neurofeedback ajută la îmbunătățirea funcțiilor creierului, ceea ce, la rândul său, îmbunătățește capacitatea sportivilor de a performa cel mai bine. Mulți sportivi profesioniști folosesc neurofeedback-ul pentru a-și îmbunătăți performanța sportivă, inclusiv membrii echipei de schi olimpic din SUA, jucătorul olimpic de volei pe plajă Kerri Walsh-Jennings și membrii echipei italiene de fotbal. De fapt, când Italia a câștigat Cupa Mondială la fotbal în 2006, membrii echipei lor au descris neurofeedback-ul ca fiind arma lor secretă în capacitatea de performanță și succes. Cum ajută neurofeedback-ul exact capacitatea unei persoane de a face sport?
- Atenție și Concentrare
Performanța sportivă solicită creierului să se concentreze, ignorând simultan stimulii care distrag atenția. În timp ce diferite sporturi impun creierului în general cerințe diferite, neurofeedback-ul îmbunătățește capacitatea unei persoane de a rămâne la sarcină, menținând în același timp un nivel ridicat de funcție a creierului.
- Îmbunătățește controlul emoțional
Probabil că unul dintre cele mai dificile aspecte ale atletului este capacitatea de a performa fără a fi influențat de factorii declanșatori emoționali. Anxietatea față de un meci mare care urmează sau presiunea de a performa la standarde înalte pot influența negativ performanța unui sportiv. Neurofeedback-ul stabilizează starea de spirit și percepția emoțională, inclusiv capacitatea de a face față stresului. Acest lucru scade anxietatea în general, făcând momentele de mare solicitare mai ușor de gestionat emoțional. Neurofeedback-ul ajută la scăderea distractibilității cauzate de aceste emoții, astfel încât un sportiv să poată performa optim.
- Încetinește declinul cognitiv
Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, creierul începe în mod natural un proces de deteriorare în anumite zone, cum ar fi memoria. Așa cum o persoană trebuie să se ducă la sală pentru a se menține într-o formă fizică excelentă, fitness-ul pentru creier este, de asemenea, necesar pentru a menține creierul să funcționeze cât mai bine. Neurofeedback-ul acționează ca antrenamente pentru ca creierul să-și mențină funcţionarea la capacitate maximă.
- Îmbunătățește somnul
Somnul unei persoane influențează direct modul în care o persoană îndeplinește orice sarcină în timpul zilei, fie că este vorba de performanță intelectuală sau fizică. Sportivul are nevoie de somn recuperator, reparator pentru a menține sănătatea creierului. Somnul ajută, de asemenea, la procesul de vindecare, ajutând la menținerea sportivului în cea mai bună sănătate fizică posibilă. S-a dovedit că neurofeedback îmbunătățește calitatea și profunzimea somnului, care beneficiază în mod direct de performanța unui sportiv.
- Restabilește funcția creierului după leziuni cerebrale traumatice
Sportivii suferă de leziuni cerebrale traumatice din cauza naturii sportului. Leziunile cerebrale pot apărea într-un singur incident sau în incidente mai puțin severe, dar repetitive, cum ar fi atunci când un jucător de fotbal lovește mingea în mod repetat cu capul după ani de joc. Din cauza leziunilor cerebrale, apar dificultăți în domenii precum atenția, controlul emoțional, controlul echilibrului, controlul impulsurilor, anxietate, depresi, insomnia și chiar crizele epileptice. Neuroplasticitatea este capacitatea naturală a creierului de a se reorganiza prin crearea de noi rețele neuronale și corectarea conexiunilor deja existente. Datorită neuroplasticității, neurofeedback-ul este capabil să învețe din nou creierul să funcționeze normal, chiar dacă au trecut mulți ani de la leziunea inițială.
Neurofeedback-ul este sigur pentru toate vârstele. Fiecare sport impune creierului cerințe diferite, așa că protocolul de tratament diferă de la caz la caz. Pentru a afla mai multe despre ceea ce poate face neurofeedback-ul pentru cazul dumneavoastră particular, programați o consultație.